足 が つる ツボ

足がつることは、多くの人にとって日常的な問題です。朝起きたときや寝る前につることがあるだけでなく、運動中や長時間の立ち仕事をしているときにも起こる可能性があります。足がつるというのは、筋肉が突然収縮してしまうことで起きる現象であり、非常に痛みを伴うことがあります。そんな足がつる痛みを和らげる方法の一つとして、ツボ押しを行うことが挙げられます。.

ツボとは、中国や日本の伝統医学で用いられる「気の流れる通り道」のことを指します。体のさまざまな部位に存在し、指や手の平で押すことで、体の不調を改善することができるとされています。足がつる痛みを和らげるためには、足のツボを刺激することが重要です。ここでは、足がつるツボを紹介し、その刺激方法をご紹介します。.

まずは、足のつま先から親指の付け根までの間にある「大陵穴（だいりょうけつ）」というツボです。このツボは、足のつま先の付け根の外側にあります。ツボ押しをする際には、親指と人差し指でつまんで押すように刺激します。このツボは、足がつる痛みのほか、肩こりや頭痛の緩和にも効果があります。.

次に紹介するのは、足の内側のくるぶしの下にある「三陰交（さんいんこう）」というツボです。このツボは、足首の骨の内側にあるくぼみの中にあります。ツボ押しをする.